Como emagrecer sem fazer muito esforço, confira as dicas.
Emagrecer sem fazer muito esforço, mas isso não significa ficar parado! Apenas que é possível criar uma rotina menos desgastante em busca de uma vida…
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Ansiedade e Atividade Física
São muitos os efeitos que a ansiedade e atividade física causam ao corpo e a mente, são efeitos comprovados cientificamente com muitos e muitos artigos…
Treinamento funcional para corredores – Prepare-se e Evite lesões!
Treinamento funcional para corredores – Prepare-se e Evite lesões! Por mais experiente que seja, lesões e desconfortos estarão presentes na vida de um corredor. A…
Emagrecimento e atividade física
Emagrecimento e atividade física Quando inicia-se um programa de emagrecimento o objetivo principal é fazer o corpo “queimar” calorias, exercícios multiarticulares ou seja que engloba…
Cortisol e Estresse dificultam o Emagrecimento
Comprovado cientificamente Cortisol e Estresse dificultam o Emagrecimento. O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais que é liberado em períodos de maior agitação, como…
Flexibilidade nos Horários
A Flexibilidade nos Horários é um dos nossos maiores diferencias, a possibilidade de escolha dos dias de treinamento ocorre de acordo com a sua agenda,…
Treinamento Personalizado e Individualizado
O treinamento personalizado é um processo que visa oferecer um trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos. Este tipo de…
11 dicas Infaliveis para Você detonar na Musculação
Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena.…
E a Preguiça de Malhar no Frio?!
Além das baixas temperaturas, o inverno traz uma série de outras características que podem acabar com todo o esforço anterior dedicado à conquista de um…
4 Exercicios para Promover a Perda de Gordura Abdominal
Se disséssemos que queimar gordura abdominal é fácil, estaríamos mentindo, afinal eliminar as gordurinhas da barriga é uma das tarefas mais difíceis no universo fitness.…
5 dicas para o projeto verão
Alcançar o objetivo não é algo que se conquista do dia para a noite. Exige determinação, foco e uma dose de paciência. Afinal de contas,…
3 exercícios para acabar com as dores na coluna
07É possível aumentar a longevidade, acabar com as dores na coluna, melhorar a saúde e diminuir várias formas de dor por meio do exercício físico.…
Musculação pode lesionar o Joelho ?
Hoje em dia é cada vez maior o número de adeptos às salas de musculação. Muitos procuram a academia de ginástica apenas para seu bem-estar, outros…
Musculação e a Importância do Ganho de Massa Muscular
O ganho de massa muscular é importante nos processos de emagrecimento, na melhora estética, no aumento de imunidade, previne lesões articulares, causa melhoras no humor,…
Academia x Estudio – Veja as Diferenças
As academias, que viraram moda nos anos 80, ainda chamam muita atenção pela variedade de atividades oferecidas, porém a enorme quantidade de alunos pode muitas…